Trẻ dưới 1 tuổi có nên uống nước ép trái cây?

Nước ép trái cây rất có lợi cho hệ tiêu hóa của trẻ. Tuy nhiên, theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng, sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, bởi vậy, dưới 1 tuổi, mẹ nên cho bé bú mẹ hoàn toàn, các loại nước ép từ trái cây hay nước ngọt là không cần thiết. Bài viết dưới đây sẽ lí giải nguyên nhân tại sao trẻ dưới 1 tuổi không nên uống nước ép trái cây.

Trẻ dưới 1 tuổi có nên uống nước trái cây?

===>Xem thêm: Nhật Ký Mẹ Và Bé

1. Nước trái cây góp phần dẫn đến thừa cân

Trong nước ép trái cây có chứa lượng đường tự nhiên khá cao, do đó, nếu thường xuyên sử dụng thức uống này sẽ dẫn đến thừa cân ở trẻ. Một nghiên cứu được đăng trên tạp chí Pediatrics mới đây cho biết, trẻ từ 1 – 6 tuổi, uống 1 ly nước ép trái cây mỗi ngày sẽ làm thay đổi chỉ số BMI ở trẻ.

===>Xem thêm: Kiến thức mang thai

2. Tăng nguy cơ sâu răng

Thường xuyên cho trẻ uống nước trái cây sẽ làm tăng nguy cơ sâu răng, không tốt cho vấn đề răng miệng của trẻ. Đặc biệt, nếu trẻ uống đồ ngọt trước khi đi ngủ, lượng đường sẽ đọng lại trên răng và lợi, qua thời gian sẽ tăng nguy cơ sâu răng.

Để giảm thiểu nguy cơ này, cha mẹ nên tránh cho bé uống đồ ngọt cũng như đánh răng thường xuyên ngay khi trẻ mọc những chiếc răng đầu tiên.

Nước ép trái cây làm tăng nguy cơ sâu răng cũng như các vấn đề răng miệng khác ở trẻ nhỏ

===>Xem thêm: Dinh dưỡng cho bé

3. Làm giảm cơn thèm ăn

Đồ uống ngọt chứa nhiều calo khiến trẻ dễ đầy bụng và làm giảm cơn thèm ăn ở trẻ. Bởi vậy, thay vì để trẻ uống đồ ngọt, bạn hãy khuyến khích trẻ ăn những thức ăn lành mạnh, có lợi cho sức khỏe.

4. Tăng nguy cơ tiêu chảy

Hệ tiêu hóa ở trẻ nhỏ vốn dĩ đã không tốt, lại cộng thêm nồng độ đường trong nước trái cây, nước ngọt quá cao khiến trẻ dễ mắc các bệnh về đường ruột, tiêu chảy. Khi bị tiêu chảy kéo dài, trẻ sẽ bị mất đi những chất dinh dưỡng đã nạp vào người trước đó, khiến trẻ luôn ốm yếu, nhẹ cân so với những đứa trẻ không uống nước trái cây khác.

Đối với trẻ em dưới 1 tuổi, nước trái cây hoặc các thức uống có vị ngọt là không cần thiết

===>Xem thêm: Mối nguy hại không tưởng khi cho bé dùng các thiết bị điện tử quá sớm

5. Nước trái cây không có giá trị dinh dưỡng

Thực chất, trong nước ép trái cây không có quá nhiều chất dinh dưỡng như bạn nghĩ. Mặc dù nước ép trái cây vẫn chứa những vitamin cần thiết, tuy nhiên lại không chứa chất xơ như trái cây thực. Trong khi đó, chất xơ lại đóng vai trò rất quan trọng đối với hệ tiêu hóa và hệ tim mạch.

Bởi vậy, dù bé nhà bạn có thích thứ nước uống này thế nào, bạn cũng nên hạn chế cho bé uống để trẻ luôn khỏe mạnh và phát triển tốt nhất nhé!

===>Xem thêm: Kinh nghiệm nuôi con nhỏ