Bé hay thức giấc và quấy khóc, phải làm sao?

Bé thông minh phải ngủ xuyên đêm, cho nên khi trẻ hay thức giấc và quấy khóc luôn khiến cho mẹ lo lắng. Chamsocbesosinh xin mách cho mẹ một số bí kíp hiệu quả giúp trẻ có được một giấc ngủ sâu và xuyên đêm nhé.

Bé không chịu ngủ xuyên đem, hay thức giấc và quấy khóc

 - Đảm bảo không gian ngủ lý tưởng cho trẻ nhỏ

Không gian ngủ là yếu tố quan trọng ảnh hưởng trực tiếp đến giấc ngủ của bé yêu cho nên mẹ cần có sự quan tâm kỹ lưỡng như vị trí ngủ, độ ẩm không khí trong phòng…

===>Xem thêm: Tư vấn chọn mua sản phẩm mẹ và Bé

 - Tập thói quen ngủ cho bé

Khoa học chứng minh, việc tạo một thói quen tốt trước khi đi ngủ sẽ giúp bé ngủ ngon hơn và sâu giấc mỗi đêm.

Tập thói quen ngủ cho Bé

Ví dụ, đọc truyện, hát ru cho bé

 - Mẹ cần biết giờ “vàng” giúp bé đi sâu vào giấc ngủ

Các bé dưới 1 tuổi có thời gian đi ngủ tốt nhất là 6h30 – 7h tối, lùi dần 30 phút đến 1h khi bé lớn dần theo từng độ tuổi.

Mẹ cần nhớ, tất cả các bé dưới 14 tuổi đều phải đi ngủ trước 9h30 tối để đảm bảo sức khỏe cũng như sự phát triển toàn diện của trí não nhé.

===>Xem thêm: Máy chế biến thức ăn Babymoov Nutribaby 5 in 1 - thống trị nhà bếp của mẹ

 - Tập thói quen ngủ trưa cho bé

Nhiều cha mẹ nghĩ rằng việc không cho bé ngủ trưa sẽ giúp bé dễ ngủ hơn vào buổi tối, điều này hoàn toàn không đúng. Mẹ cần biết, tất cả các bé dưới 5 tuổi đề cần ngủ 13 – 17h / ngày, là tiền đề cho sự phát triển toàn diện tâm lý và thể chất cho trẻ trong quá trình trưởng thành.

 - Tập cho bé ngậm núm vú

Thói quen ngậm núm vú khi ngủ sẽ giúp bé ngủ ngon hơn, đó là một phương pháp tốt. Sau khi bé ngủ say mẹ có thể nhẹ nhàng lấy núm vú để tránh bé thức giấc.

 - Cho bé mặc trang phục thoải mái khi đi ngủ

Trẻ rất nhạy cảm với sự cọ xát của trang phục cho nên mẹ cần chọn các loại áo quần có chất liệu vải mềm, thoải mái để giúp bé ngủ ngon hơn. Nếu là mùa đông, cần đảm bảo mặc áo quần đủ ấm nhưng không quá dày để bé dễ cử động khi ngủ.

===>Xem thêm: Giải đáp lý do mẹ bầu hay bị đau lưng trong suốt thai kỳ

 - Đảm bảo sự thoải mái nhất tại vị trí bé ngủ

Trẻ nhỏ có thói quen quơ quơ tay chân khi ngủ cho nên tuyệt đối không để các đồ vật nguy hiểm hay những thức dễ khiến bé ngộp thở xung quanh.

Đảm bảo sự thoải mái nhất tại vị trí bé ngủ

 - Tập cho bé tự ngủ cũng như sự thích nghi

Ví dụ, khi bé giật mình thức giấc mẹ tập thói quen vỗ vỗ nhẹ nhàng để bé trở lại với giấc ngủ cũng như cho bé thời gian để thích ứng với nếp sống ngủ đúng giờ.

Hi vọng, qua bài chia sẻ của chúng tôi các mẹ sẽ có được sự yên tâm hơn cũng như có phương pháp để bé nhà mình ngủ ngon giấc mỗi đêm nhé! 

 ===>Xem thêm: Nhật Ký Mẹ Và Bé